急に暖かくなったり寒くなったり。
複雑な気温変化を繰り返しております。
体調崩さぬよう調節しやすい服がよろしいかと思われます。
しかも！
春も隠れ脱水が多いといいます。
呼吸時に息を吐くことでも水分は排出されているらしいですよ。
かといって、息を吐かないわけにはいきません。。。
マメに水分とミネラル摂取を！
水分とミネラルは食事からも摂取することが大切らしいです。
ステーションが前入室していた大家さんから筍をたくさんいただきました。
所長からあく抜きの方法を伝授してもらい、ゆでました。
春の味。
水分・ミネラルばっちり。
くろ
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